こんにちは!

キムラはりきゅうマッサージ、ブログ担当の小林です。

こちらのブログでは木村院長が考える

快適な日常生活を送っていただくのに役立つ健康情報

院長が皆さんにお読みただきたいと思っているオススメ本の紹介

さらに治療に関することなどを

忙しい院長に代わってわたくし小林がお伝えしております。

今回は健康のために頑張り過ぎないというお話です。

健康でありたいという願いは多くの人が持っていると思います。

それはなぜか…

「人生を大いに楽しむため」ではないでしょうか。

最近巷には健康情報が溢れていますね。

多くのテレビ番組や雑誌でも健康に関する情報が毎日のようにとりあげられ

目にしない日はないくらいです。

健康に対しての世の中の関心の高さがうかがえます。

それぞれにためになる情報がたくさん詰め込まれていて

それらをすべてを実践したくなりますが、

経済的にも体力的にも時間的にもそれは難しいでしょう。

かといって膨大な情報量のなかから何を選んだらいいのか迷ってしまいます。

そんな迷子の方のために

木村院長がお勧めする「最低限これだけはおさえておこう!」という健康法をご紹介してまいります。

肩肘はらずに、気軽に

日常生活で少し意識するだけでできる健康法です。

体にいいこともたった1回だけで効果が現れることはあまりありません。

習慣化して長く続けることが健康の維持や増進のポイントです。

頑張らないとできないことは毎日続けることが大変でつい億劫になりがちです。

少し手を抜くぐらいでも継続できたほうがいいんです。

健康は人生を楽しむためのもの。

健康であるために頑張って

人生を楽しむのに大切な多くの時間や体力、お金を費やしてはいけないと木村院長は考えています。

 

そこで次回から

健康のために頑張り過ぎず

気軽に長く続けていただけるような

日常生活で比較的実践しやすい内容の健康法を

姿勢・呼吸・睡眠・運動・食事

の5つの項目に分けてにお伝えしていきます。

続く